pk107国内专柜|血脂高患者能吃黑芝麻吗

时间:2017-05-29 10:16:58 | 来源:51常识网 | 作者:生活小知识
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血脂高可以吃黑芝麻,但也要注意吃的技巧,那就是不要直接吃,如果做成粥或糊糊吃起来是不错的,这样既能起到保养健身的效果,同时也避免了食用过多的糖分给身体带来危害。一般来说,血脂高与吃黑芝麻关系是不大的,但也要注意不要多吃。

不会,常吃对身体健康有很多好处。可以补肾、可以乌发、可使皮肤保持柔嫩细致和光滑、冶便秘。芝麻里含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻多吃也不会发胖。还含多种维生素(维生素A、E、C等),总之吃芝麻好处很多。

黑芝麻有显着的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除。

因此,不会因食用黑芝麻导致血脂高的问题。要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

做为高血糖人士是可以吃黑芝麻的,黑芝麻的营养价值是很高的,能够调节人体免疫力和增加身体素质,具有很好的保健和养生功效。做为高血脂者要食用黑芝麻的时候也要注意,不要吃的过多,要注意膳食结构健康。

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